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      1.早睡早起，现白生活规律，头像保证充分睡眠。粒样保持患部清洁。额头额处不滥用化妆品和药物。和下2.不吃辛辣刺激性食物。总出脂肪多吃新鲜蔬菜和水果。现白多饮开水。头像3.树立信心，粒样不忧伤，额头额处不苦恼，和下心情愉快。总出脂肪日常清洁1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
      

      这是一种内分泌失调的现象，建议平时注意饮食，保持好的生活习惯，建议可以到内分泌科检查一下
      

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